Ты мечтаешь,чтобы от праздничного стола остались только прекрасные воспоминания? Последуй этим простым советам
Казалось бы, чего проще – пойти на вечеринку с хорошим застольем. Но так ли это? И не забываем ли мы порой некоторые простые, но очень важные необходимые вещи? Например, вот эти...
1. Выбери себе вечеринку по душе
Читай также: Три способа красиво открыть шампанское
Ну, здесь особых советов и давать вроде не надо. Каждый, наверное, знает, где, в какой компании за праздничным столом он будет себя чувствовать максимально комфортно. Если ты получил сразу несколько приглашений, не стесняйся кому-то отказать. Только сделай это красиво, легко, шутя. Впрочем, можно попробовать побывать на всех возможных для себя пирушках. Главное, чтобы на все хватило сил, времени и здоровья.
2. Выпивай с умом
Тоже, пожалуй, очевидный совет. Ах, ты не уверен в качестве и количестве напитков? Вот некоторые соотношения, которые сделают тебя веселым, но не пьяным, и не слишком толстым:
- Светлое пиво (350 мл) – 110 калорий
- Ром (170 мл) – 65 калорий
- Каберне Совиньон (Шардоне) (120 мл) – 90 калорий
- Сухое шампанское (120 мл) – 105 калорий
- Водка (170 мл) – 65 калорий
- Джин с тоником (220 мл) – 115 калорий
Кстати, подумай вот над этим:
- Бутылка светлого пива вместо бутылки темного – минус 40 калорий на бутылке.
- Если решил выпить какой-нибудь крепкий коктейль, добавь в бокал с миксом немного диетической минеральной воды или фруктового сока.
- Не стоит, если чувствуешь жажду, утолять ее алкоголем. Лучшее средство для этого – простая вода. Попробуй перемежать «забросы» спиртного стаканчиком воды. Это умерит воздействие спирта на твой организм.
3. Закусывай осторожно
Читай также: Праздничное застолье, или что мы едим на Новый год
Обильный праздничный стол – это не только возможность с удовольствием посидеть в кругу друзей, но и, к сожалению, отличный способ заработать себе проблемы с желудком и кишечником. Поэтому, несмотря на легкий хмель в голове, постарайся потреблять еду разумно. Наверняка на столе найдется достаточно свежих овощей, фруктов, и прочих малокалорийных и полезных продуктов да блюд. Не забывай о них, накладывая себе на тарелку очередной ломоть жареной баранины или жирную свиную грудинку.
4. Слегка перекуси перед гостями
Спросишь, а зачем? Затем, что, задобрив слегка собственный желудок, ты сохранишь свою голову холодной и рассудительной при виде обильного праздничного стола. Налегать рекомендуем на пищу, богатую полезными омега-3 жирными кислотами, например:
5. Не будь лентяем и обжорой
Читай также: Игры на Новый год: 10 идей для вечеринки
Не засиживайся за обеденным столом, когда звучит музыка и твои друзья встают плясать или разминаться в какую-нибудь игру. Обязательно подвигайся между переменами блюд! Так ты восстановишь нормальный обмен веществ. Ну и наконец, ближе и веселее пообщаешься с гостями вечера.
Это интересно
