Смит-машина
30 мая 2010 | Автор: Максим Матвеев
Тренажер для жима лежа или приседаний.
Штанга движется в двух вертикальных ограничителях. Цель - не дать снаряду "уйти" вперед и назад. Для жима лежа между ограничителями ставят скамью.
Занимаясь в тренажере Смита, можно поднимать гораздо большие веса - атлет не тратит энергии на поддержание равновесия штанги. Кроме того, не нужен страхующий - штангу можно зафиксировать на любом уровне высоты. В приседаниях также уменьшается нагрузка на спину.
Это интересно
